Zbalansowana dieta to podstawa w walce z pogarszającą się pogodą. Chcąc zachować wigor i zdrowy sen przy niesprzyjających warunkach atmosferycznych, potrzeba większej uwagi niż latem, przykładanej do tego co jemy. Nie powinno być tajemnicą, że sezonowe owoce i warzywa pochodzące z naszego regionu klimatycznego, stanowią absolutną podstawę. Bezwzględną nowością i hitem zarazem stał się czystek. Zioło dotąd mało znane i zdecydowanie niedoceniane w swoim wieloaspektowym działaniu.
Dla każdego coś dobrego
Według mądrości ludowych zioło o nazwie czystek ma dobroczynne działanie na niemalże każdy aspekt ludzkiej egzystencji. Jego regularne spożywanie, najlepiej w formie zaparzanych naparów doprawianych do smaku odrobiną miodu, wzmacnia naszą odporność, zapewnia zdrowy sen, pomaga oczyszczać organizm z metali ciężkich i wpływu pestycydów spożywanych wraz z jedzeniem oraz przeciwdziała rozwojowi boreliozy. To wszystko brzmi niewiarygodnie, a jednak dalej można wyliczać chociażby jego wsparcie dla układu pokarmowego i jego prawidłowego działania. Coraz więcej osób twierdzi, że za jego pomocą pozbyli się grzybicy, a nawet opanowali silne napady alergiczne. Trzeba przyznać, że łatwo czystek zaliczyć do kategorii science fiction, ale z empirią towarzyszącą jego użytkownikom chyba nie wolno dyskutować.
Pamiętajmy o rozumie
O ile w profilaktyce wielu chorób, działania medycyny naturalnej są jak najbardziej zalecane, tak warto pamiętać, że lista cudownych leków i potraw wpływających chociażby na zdrowy sen czy odporność, wciąż ewoluuje. Co sezon pojawiają się nowe hity, odpowiednich na wszystko, choćby zdrowy sen, kombinacji. Najważniejszy w ich użytkowaniu jest rozsądek połączony z umiarem. Jak głęboko nie wierzylibyśmy w siłę ziołowych herbatek, to jednak nie dajmy się zwariować i w przypadkach poważniejszych dolegliwości nie odrzucajmy potencjalnej pomocy lekarskiej. W celu wydłużenia swego życia i zapewnienia zdrowego snu, zacznijmy łączyć wiedzę z różnych dziedzin. Bez faworyzacji.